Cirkus mi pomáha plniť novoročné predsavzatia
Každý rok si 1. januára mnohí z nás stanovia predsavzatia. Chceme začať behať, zdravšie jesť, venovať viac času sebe alebo svojej rodine. Zároveň vieme, že držať sa týchto cieľov nie je vždy jednoduché. Ako lektorka nového cirkusu som si všimla, že zručnosti, ktoré si osvojujeme na kurzoch, majú úžasnú schopnosť pomáhať nám v plnení akýchkoľvek predsavzatí. Ak ste niekedy trénovali cirkusové disciplíny, pravdepodobne ste si to uvedomili aj sami.
1. Stanoviť si ciele a rozdeliť cestu
V cirkuse je dôležité pochopiť, že veľké ciele sa dosahujú malými krokmi. Napríklad, ak chcem zvládnuť stojku, nezačnem hneď vyrovnaným státím na rukách. Najprv sa zameriam na posilnenie core svastva tela, potom si skúšam postupné prenášanie váhy na ruky, až kým príde moment, keď si poviem: „Aha, stojím!“ Naučila som sa, že rozdelenie cieľa na menšie, dosiahnuteľné kroky, robí celý proces oveľa zvládnutelnejším. Platí to aj pri novoročných predsavzatiach. Ak si napríklad poviem, že budem pravidelne cvičiť, je oveľa jednoduchšie začať s 10 minútami denne, než okamžite očakávaťhodinový workout.
2. Vytrvalosť: tvrdá práca prináša sladké ovocie
Väčšina skvelých trikov v cirkuse nevyjde na prvý pokus. Pamätám si na svoj prvý pokus udržať naraz vo vzduchu tri lopty. Bol to skôr boj s gravitáciou ako žonglovanie. Ale každý jeden pád bol krok bližšie k úspechu. Tento proces postupného zlepšovania sa opakovaním a drobnými korekciami úzko súvisí s predsavzatiami. Ak vám niečo nevyjde hneď, neznamená to, že by ste mali prestať. Cirkus ma naučil, že zlyhanie je len nástroj, ktorý nám ukazuje, čo treba vylepšiť. A verte mi, ten pocit, keď sa niečo konečne podarí, je nenahraditeľný.
3. Tímovosť: sme lepší spolu
V cirkuse sa len málokedy pracuje osamote. Väčšina našich najsilnejších momentov prichádza zo spolupráce – či už je to dvojica pri párovej akrobacii, alebo skupina, ktorá stavia ľudskú pyramídu. Tímová práca nás učí prevziať zodpovednosť za svoj diel úlohy, pretože moje úsilie ovplyvňuje celý tím. Tento princíp je skvelý aj pri novoročných predsavzatiach. Ak sa zaviažete napríklad so svojimi priateľmi, že budete spolu chodiť behať alebo si variť zdravé jedlá, navzájom si pomáhate zostať motivovaní a vytrvať.
4. Prijatie rôznorodosti: každý sme iný, a to je dobre
Jedna z mojich najobľúbenějších vecí na cirkuse je, že každý si v ňom nájde to svoje. Niektorí sú fantastickí akrobati, iní majú talent na žonglovanie alebo klauniádu. Každý z nás má rôzne predpoklady a schopnosti, a to je presne to, čo robí cirkus takým pestrým a inšpirujúcim. Toto ma naučilo prijímať aj svoje vlastné limity a oceňovať svoju jedinečnosť. Pri novoročných predsavzatiach si môžeme zobrať poučenie: namiesto porovnávania s ostatnými sa zamerajte na vlastné pokroky a sami pre seba oceňte cestu, ktorú ste už prešli.
Priprav sa na nový trimester!
V nových cirkusových kurzoch nájdete priestor, kde si môžete tieto zručnosti nielen osvojiť, ale aj ich preniesť do bežného života. Nech už je vaším predsavzatím niečo veľké alebo malé, veríme, že cirkus vám pomôže ho dosiahnuť – krok za krokom, s podporou ľudí naokolo a s radosťou z každého pokroku. Pridajte sa k nám a začnite rok s energiou, ktorú si zaslúžite!
